16 de Outubro
DIA MUNDIAL DA ALIMENTAÇÃO
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| Nova Roda dos Alimentos |
Como usar a Roda dos Alimentos de uma forma simples?
Segue estas 3 regras principais. A escolha da tua alimentação deve ser:
Completa - comer alimentos de cada grupo e beber água diariamente;
Equilibrada - comer maior quantidade de alimentos pertencentes aos grupos maiores e menor quantidade dos grupos menores. Procurar comer o número de porções recomendado;
Variada - comer alimentos diferentes dentro de cada grupo variando diariamente, semanalmente e nas diferentes épocas do ano.
Aprende com o Avô Cantigas a importância de comer a sopa... Nada de birras a partir de agora!
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